Tener un TOC no es necesitar que los objetos estén ordenados o que te moleste que algo esté torcido. Se ha convertido en una expresión habitual, mal utilizada, porque el TOC es un trastorno de salud mental que condiciona la vida cotidiana de una persona y, en los casos más graves, llegue a plantearse acabar […]
Todos hemos tenido alguna vez una de esas situaciones en las que sabemos perfectamente qué deberíamos hacer y, aun así, hacemos exactamente lo contrario. Sabemos que deberíamos salir a caminar, pero seguimos sentados. Sabemos que tenemos que terminar ese informe, pero de repente limpiar el escritorio parece una tarea urgentísima. El problema de saber qué […]
Si notas que tu amiga ya no es la misma desde que empezó esa relación, probablemente te preguntes si está atravesando una etapa normal de la relación o está dejando de ser ella.
Las frases típicas de personas manipuladoras no suelen presentarse como algo evidente. De hecho, su eficacia reside precisamente en lo contrario: parecen normales, incluso razonables, pero esconden una intención de control emocional bastante más profunda. Además, suelen aparecer en conversaciones cotidianas, lo que dificulta todavía más su identificación. Por eso, muchas personas tardan años en […]
La procrastinación suele interpretarse como un problema de organización, de disciplina o de gestión del tiempo. Sin embargo, si vamos un poco más allá de la superficie, en muchos casos, aplazar tareas importantes no tiene tanto que ver con la pereza como con determinados mecanismos emocionales internos.
Decidir en contra de nuestros propios intereses es algo que todos hemos experimentado. Pero ¿por qué tomamos decisiones que no nos convienen? Pues no es por falta de disciplina o voluntad, es por algo que se conoce como acrasia.
Aprender a detectar a una persona manipuladora no es solo útil, es casi un superpoder moderno. De hecho, todos hemos tenido cerca a alguien que parecía encantador… hasta que, sin saber cómo, acabábamos haciendo justo lo que esa persona quería. Sin embargo, la manipulación no siempre es evidente. A menudo se disfraza de preocupación, cariño […]
La idea de que podemos decidir libremente forma parte de cómo entendemos nuestra identidad. Elegimos qué comprar, qué peli ver o qué creer, y damos por hecho que son decisiones que nacen de la propia voluntad, consciente e independiente. Sin embargo, cuando nos fijamos en detalle, esa sensación de libertad se agrieta.
En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés y la ansiedad forman parte de la rutina diaria, encontrar espacios para desconectar se ha vuelto esencial. Una de las herramientas más efectivas y naturales para lograrlo es la risoterapia. Los beneficios de acudir a risoterapia no solo se reflejan en el estado de ánimo, […]
¿Hace cuánto que no ves una serie sin mirar el móvil? ¿O no te desplazas sin escuchar un podcast? Nos hemos acostumbrado a hacer mil tareas a la vez y a no poder hacer ninguna con presencia absoluta. Ya no tenemos capacidad de atención y es una realidad científica, no una percepción propia de la […]